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第34章（第4页）

它以负重跑为主，同时会锻炼人的上肢、下肢的力量。

如果仅仅是奔跑，那定向越野和马拉松就没什么区别。

定向越野还包括在野外环境中跨越障碍，通过指南针等一些工具进行方位辨别。

每年，因为找不到方向而迷路的学生大有人在。

但也有在野外环境中，适应能力极强，带领队伍成功达到终点的人。

这项训练的魅力，不在于谁跑的快。

而在于谁能够达到智力与体力的双重结合。

体能足够强悍，对环境足够敏感，对任务足够专注，对胜利足够渴望。

因为是大学生训练，5公里定向越野降低了许多难度。

总的来说，由教官们负责制定越野的环境和路线，学生们可单兵作战，也可组队前行。

从不同的起点出发，根据路程中隐藏的线索，不断接近目的地。

每项线索都有一个标志地，会插上小红旗。

评判的标准也很简单。

用时最短达到终点，路程中获得线索最多，收集的小红旗最多，就获得胜利。

学校和教官们会为每个学生准备3公斤重的书包，里面包括了水、压缩饼干、手电筒、绳子、小刀、手套、指南针等一些物品。

如此复杂，又充满野性的运动，让大学生们又害怕又兴奋。

为了增加大家的体力，孙教官除了加大了热身跑的强度，还增加了弹跳力和臂力的训练。