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第35章（第1页）

包括波比跳，沙坑纵跳，引体向上。

如果说之前的训练是痛苦，现在的训练可以说几乎是折磨。

波比跳要求双手双脚撑地，做出俯卧撑的姿势。然后又快速起身。

不断地重复卧下去，站起身的动作。

很快，汗水就浸湿了大家的衣服。

沙坑跳更为变态。

教官们把平时学生们举行运动会，用来跳远的沙坑，刨出了一个1米深的洞。

要求所有人从平地跳进洞里，再从洞里跳出来。

这个训练主要锻炼弹跳力。

很多女生跳下去就跳不上来了，毕竟那可是1米深的洞啊。

最后很多人都是孙教官从坑里拉起来的。

由于学生们的身体素质太差，孙教官只好先让大家练习青蛙跳，至少能蹦30厘米的高度。

沿着操场一轮青蛙跳下来，同学们纷纷躺在地上开始装死。

至于引体向上就更难了，考验臂力和手臂肌肉的爆发力。

苏棪棪勉强做了2个，很多男生1个都拉不上去。

女生们大多数连手都够不到单杠。

今天的训练，可以说和之前的走步、踏步、转方向完全是天壤之别。

一上午过去，学生们像死狗一样，拖着身体，向食堂移动。

苏棪棪寝室四人，勉强找到个连排的座位，刚好坐下她们4个人。

还没等苏棪棪问大家吃什么，李铭心和钱小小就开始哭了起来。