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第497章 原来清淡饮食是指这些（第3页）
老祖宗们：可算是有了点结局。
这样也好，会被很好的保存吧？
……
【原来清淡饮食是指这些】
【原来医生眼中的清淡饮食和我理解的不一样啊！】
【每次看电视剧里的主角生病了，家里人都会带一碗白粥。】
【其实只喝白粥会加重胃病和高血糖。】
【所谓无油无盐的鸡汤实际上会让人水肿，增加身体的负担。只吃菜不吃肉，更是容易贫血和营养不良。】
【真正的清淡饮食其实指的是避免煎炸碳烤烟熏，多用快炒或清蒸等方法，各种油要换着吃，每天最好保持在25—30克，少盐少辣，肉也只要以鱼或禽类等脂肪含量低的肉类为主，尽量减少糖的摄入。】
【愿大家远离疾病，身体健康！】
老祖宗们：清淡饮食…还能吃这么好？
果然是后世人的好生活啊！
要是在老祖宗们这里，富贵人家就算了，普通人家，那不就成了水煮的的了？
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虽然平日里其实也差不多。
［真正的清淡饮食可能是这样，但是去医院医生会明确告诉你就吃白粥］
［因为很多人解释不通，八万个花样问你］
［对 ，因为有一次告诉清淡饮食吃点肉补充体力，问我具体，我说水煮点肉片，然后她吃了麻辣烫里加肉片[尬笑] 服了真的服了］
老祖宗们：这好像差的有点多啊？
［昨天一个刚做完手术的病号，跟他说今天就只能喝稀的，喝点粥就行
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