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第445章 三餐饭一定要按时吃（第3页）
说实话有些时候甚至老祖宗们一天吃两顿都是非常规律得了，两顿饭就足够了啊！
三顿的话…不提粮食够不够，就是他们根本没有这么搞过。
所以说，其实不管是吃几顿饭，其实规律一点应该也就可以了吧？
［自从知道不吃早饭会提高得糖尿病的风险 我再难也要吃早饭[干饭人]］
老祖宗们：不管那么多了。
吃了那么多年了都没问题，这个建议还是后世人自己听，和他们关系不大。
［我姐不吃早饭，一天一顿饭，胆囊炎胆结石肾结石一起来，动手术取出来的，大家还是规律饮食吧。主要是规律，不要极端[捂脸][OK] 我姐要么吃到撑死，要么饿到低血糖[捂脸][OK] 完了一顿饭管一天。］
老祖宗们觉得这话可以，不要极端，也不要今天这样明天那样的，最起码突发情况不要太多。
像是老祖宗们这种，吃习惯两顿的，那接下来就继续这样，贸然改变，那影响的才多呢。
［我老师说晚上七点之后就不要尽量吃了，十点的时候体内才开始消耗脂肪。如果你要减肥，一天早中正常饮食，晚上少吃，不要不吃，可以吃一点素菜。然后是可以吃米跟馒头之类的东西的，这些算优质碳水。
最后不要相信市面上的减肥药，现在目前市面上只有一种能够真正减肥的药。他抑制了你对脂肪的吸收，但是同时他可能会让你pg漏油。］
漏…漏油？
这是什么鬼啊！
不过那些真正想要减肥一点点的部分人倒是觉得后世人这吃食的建议可以。
这说明后世人已经研究的够够的了，只是…米和馒头，原来这些是优质碳水啊！
这个叫法倒是第一次见呢。
［就是说你可以长时间不吃早饭，也可以长时间吃早饭，但是你不能一会吃早饭，一会不吃早饭，人的身体是会自动调节的。］
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