手机浏览器扫描二维码访问
“原来如此。”
听到陈青的回答,杨明了然的点了点头,随后笑道:“等你这一年将身体练强壮以后,那些地痞也就同样不敢再来勒索你了。”
“那这一年就麻烦杨明师兄了。”
陈青诚恳的感谢道。
他没有质疑对方所说的一年时间,身为养生专家的他,知道一年的坚持锻炼确实可以将身体锻炼到“强壮”的程度。
“先别急着谢,能不能练出效果,最终还是看你自己,我能做的只是教你怎么练罢了。”
杨明摇了摇头,说道:“好了,不废话了,你现在已经知道了拳脚技击的由来与本质,那么接下来我便教你本门‘虎形拳’的根基练法‘虎步’好了!”
说罢,杨明的身形也随之拉开架势。
只见他双手抬起,左高右低,左前右后,高的手与面部平行,低的手则位于腰部。
同时,他右脚不动,左脚后侧一步,整个人呈现出了一种微蹲发力,又能撤又能防的姿势。
“拳脚技击分练法与打法,顾名思义,练法便是增长身体各方面筋骨力量之法,打法便是与人争斗时的打人之法。”
杨明保持着拉开的架势,讲解说道:“初学者先要从练法学起,因为只有先将身体练起来,才有资格学打人,不然你打别人不痛不痒,别人打你你要死要活,学再多打法也不过是个笑话。看好了!”
伴随话音,便见杨明身形动了起来。
只见杨明脚下步伐迈开,身形随之扭动,高低起伏,以陈青为中心,开始绕步而行。
同时,他抬起的双手高低交替,前后互换,并五指弯曲,捏成了爪形。
没有任何迅捷勇猛,反而动作缓慢,跟前院那群青少年绕桩而行差不多,唯一区别便是,杨明身前没有桩,或者说,他把陈青当成了桩。
“这就是‘虎步’?”
陈青看着杨明围着他绕行的动作,眼底不禁闪过了一丝疑惑。
这样软绵绵的走动,真的能起到锻炼增长身体素质的作用?
心中刚泛起这个疑惑,很快,他便注意到了一处细节。
因为一个误会,五年的婚姻走到尽头。林凡心灰意冷之下,主动申请去乡镇医院定向帮扶。没想到,他却阴差阳错走上了一条飞黄腾达的青云之路……......
李逍和林瑶二人自小在宗门一起长大,从小天赋异禀,在他们成人之日本该光芒万丈,不曾想却受到奸人所害,一身修为被废,逐出宗门。在二人濒死之际,万古异宝找上二人,二人得以重生,并且修为一路突飞猛进,找仇人复仇后二人相互扶持向着仙道最高峰走去!......
逼人做1,天打雷劈【向哨/强强】 厌世懒散美人攻x笑里藏刀酷哥受 表面相爱相杀,实则俩美强惨大佬互撩 = 曾经的第一向导成了废人,身娇体弱,精神图景一片焦土。 高层希望他重回巅峰,可温某人表示低谷躺平实在太舒服了,从哪里跌倒,就一定要在那里造一个窝,舒服地睡到死。 高层:你听听你这说的是人话吗? 温凉:汪? 被贬下乡的温向导正美滋滋地享受咸鱼的美好生活,却遇上了一只心狠手辣的花狐狸。 方宸:我想跟你精神链接。 温凉:别迷恋哥,哥真不行。 方宸:哪里不行?还是,哪里都不行? 温凉:? 方宸:你行不行,我试试就知道了。 温凉不知道自己怎么就被这只狐狸缠上了,不仅逼他活着,还逼他做1。 直到有一天,那只与他并肩作战的狐狸亲手把刀送进了他的心口。 “疼吗?”方宸问他,“我哥哥当年被你抛下,是不是也是这么疼?” = 攻受前期嫌弃中期互撩后期甜甜,非典型向哨世界观,剧情向,微群像。剧情感情双线慢热,介意勿入...
丹神武圣情节跌宕起伏、扣人心弦,是一本情节与文笔俱佳的玄幻魔法小说,丹神武圣-鬼手一-小说旗免费提供丹神武圣最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
☆∴.﹡﹒*﹒。.*﹒。.☆....﹒。.∴*’.﹒..∴☆..﹒.*﹒。.☆.附:【本作品来自互联网,本人不做任何负责】内容版权归作者所有!☆∴.﹡﹒*﹒。.*﹒。.☆....﹒。.∴*’.﹒..∴☆..﹒.*﹒。.☆.《侯门医女》作者:沧海明珠这是一个女医生穿越后安身立命,成就自我的古典童话。这是一个智慧型女主VS力量型男主的爱情故事。结局1V1。两江总督姚远之的嫡长女姚凤歌病危,姚府...
[已恢复更新。]一切尽意,百事从欢。··林莱穿越了,来到了聊斋世界,家里富贵,父母疼爱,只是坏的事情一并来了:她竟然是阴阳眼。在这鬼怪遍地的世界,还能不能让人安生做个唯物主义者了?此时的林莱还不知道,这种好坏相依的体质会一直跟随着她的,阿门。··阅读指南:1.一如既往的快穿苏爽文;2.有感情线,及时行乐不留遗憾。...