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第九章 十二年级上第十三章 第十六周（第4页）

我看到几个很好的点，虽然我也很遗憾，让儿子本来高兴了一点儿的状态又下去了些。

儿子自己看到了情绪影响人的机理。

他首先看到我在情绪中影响了他的情绪，还影响了他的身体。当然我一点儿也没有否认，而是承认我是影响了他，并且我也告诉他，他的情绪也一样影响了我。

其次，儿子也看到了在情绪中，一句话原本的意思会变成另外的意思；当平和下来，这句话又能回到原本的意思。所以一句话表达出来是什么意思，是与当时表达的情绪息息相关的。

再次，当我情绪平静下来之后，我也清晰地表达出，你有情绪，我也能接受你的说法。

当记录下这些，我也想明白了，我想儿子说不想和我说话，我就不主动和他说话了，等到药熬好了，我直接用微信发消息给他吧，不和他说话了，因为他还在情绪中。

可谁知道，也就一个小时左右，当我的药快熬好的时候，儿子主动过来告诉我，他想要去学校，还把他买的新衣服都穿上了，我能看出来，他的兴致高昂，高兴地去学校了。而上午告诉他，老师邀请他去学校的时候，他还情绪低沉，表示自己不一定会去的。

并且还有小插曲，在穿新衣服的时候，有件裤子买小了，儿子说送给我，我说好啊，正好是运动裤。我说，“这是我收到的第一件礼物！”儿子说“是第一件吗？”

然后我改口说，“我是指比较正式的，除了你小时候送我的画，或者别的吃的东西。我都记不得了，我想这件裤子应该能记得很久。”

儿子笑了，“我小时候总是把不想要的东西送给你！”

那个瞬间，充满着温馨的氛围，很融洽的，很好的氛围，我很喜欢。

是啊，原来生活就是充满着矛盾，充满着冲突，也是充满着温馨，充满着希望的，而且转变得这么快，我都愕然了。

但，不管怎么样，我还是很喜欢那种温暖的感觉，充满爱的感觉。

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再多说一点，在上面的冲突中，我带着的委屈，就是我觉得我已经尽心尽力了，但是儿子还给予“你很随便”的评判，我觉得很委屈。

而儿子说，“我又没有责备你？”但是我其实从那个“你很随便”的话中读到的是责备和埋怨。

也许，儿子是没带责备的，但是过往的我给我养成的习性就是我被责备，我被评判，我觉得不舒服，这就是Lm这个自我所感受到的，我看见了，我接受了。接受什么呢？接受的就是因为别人没有表达感谢或者没有表达宽容和理解，我可能会理解成责备和埋怨，可能我自己选择的我的原生家庭的环境就是充满着责备和埋怨的吧。反正这是我自己选择的路，我要自己走过去。

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2024.12.18

先说说我看到的一本书里说，我们通常不接纳不完美的自我，所以总是拼命地想维护它。我们内心的童性（我理解就是内在小孩，就是我们心中那个成长过程中不成熟的自我）担心，承认自己的缺陷就意味着我们一无是处、不可救药，就会导致父母或类似地位的人的批评和否定，认为这是无法承受的。由于不敢面对自身的缺陷，我们拒不承认真实的，不完美的自我，我们认为自己应当是某个样子的。