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第170章 学习方法 小试身手（第2页）
“嘿嘿，这个还真有！想知道啊？”俞章平打趣道。
“想，想，快说！”陈晨说道。
“那不得说几句好听的来听听？”俞章平笑道。
“你笑如繁星，举动皆迷人?，每一次微笑都仿佛点亮了整个世界?。?你的声音如清泉般悦耳?，流露出款款深情，令人如痴如醉?，温柔又磁性，听之忘忧?。你如春日暖阳?，温暖又耀眼，让人心生向往?。?你的眼眸深邃如夜空?，每次凝望都让人沉醉其中?。?你如星辰般璀璨?，每个瞬间都散发着无尽光芒。?你如风般自由?，才智比天高，人间瑰宝?..........”陈晨说道。
“打住，打住，快打住！你这说的还是我嘛？这该不会是你意中人模样吧！”俞章平打断陈晨说道。
“哈哈！去你的意中人大头鬼，我这可是形容你的，够不够？可以了不？要是不够我还有！”陈晨说道。
“你这跟谁学的？这么能夸？”俞章平诧异的眼神看着陈晨说道。
“别管是谁教的，你快说你的背书学习方法！可别做食言之人啊！”陈晨说道
“我这就说，不过说之前我觉得你既然能说出这么多的夸人的词说明你不是脑袋瓜有问题，是你背书的方法有问题。你们生物课上应该都学到了大脑中有一个器官叫海马体（hippocampus），又名海马回、海马区、大脑海马，海马体位于大脑丘脑和内侧颞叶之间，属于边缘系统的一部分，主要负责短时记忆的存储转换和定向等功能的。我所说的背书记忆法就是和这个海马体有关。”俞章平说道。
“这么神奇！生物学都来了啊!快说来听听。”叶灿说道。
“那你们可要听好了啊！首先要保持好奇心，多接触新事物?：海马体需要不断刺激才能保持活力。建议每天学习一些新知识，比如读一本新书、学习一门新技能，或者去一个陌生的地方散步，这些都能让海马体保持活跃，提高记忆力?。
其次利用多种感官进行记忆?：大脑更喜欢通过多种感官来接收信息。在记忆时，可以尝试同时用眼睛看、耳朵听、手触摸，甚至鼻子闻。例如，记一个单词时，可以一边看它的形状，一边念它的发音，再用手写一写，这样记忆效果会更好?。
然后就是保持良好的睡眠和饮食?：充足的睡眠能让海马体更好地整理和储存记忆，建议每天睡够八小时。均衡的饮食则能为海马体提供足够的营养。有氧运动、足够的睡眠和健康的饮食有助于海马体的健康和功能?。”俞章平说道。
“难怪呢，那些年级第一的人我就没见过他们上课打瞌睡过，反而那些学习处于中上游的人天天熬夜学习，反而成绩上不去，赶不上那些前面的人！”陈晨说道。
“是啊!原来睡眠这么重要！看来我要调整我的作息时间了！”刘馨怡说道。
“你们俩别打岔了，让俞老弟说！”叶灿说道：“俞老弟你继续！”
“额！~在后面就是定期复习和回顾?：记忆需要定期锻炼才能保持强壮。可以每隔一段时间回顾一下之前学过的内容，这样可以巩固记忆，防止遗忘?。温故而知新就是这个道理。
最后就是尝试一些记忆游戏和技巧?：市面上有很多记忆游戏和技巧可以帮助训练海马体，比如记忆卡片游戏、联想记忆法等?。”俞章平侃侃而谈说道。
“你说的比较理论化，有没有具体的做法或者捷径？”陈晨来了兴趣问道。
“哎！小晨，你怎么老是这样啊，还没开始做就开始找捷径了这可不好啊！！”叶灿说道。
“额，这个还真有几个方法！”俞章平说道。
