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第2章 修行好痛苦啊（第1页）

“我认为无论什么技艺的修习，从来都不是单纯的侧重于某一方面。”

爱丽丝略作沉吟，温声说道，目光扫过三月七写满“救命”的脸，眼底掠过一丝了然的笑意，却并未顺着女孩已经溢出来的期盼走。

“既然你们认为力量与速度皆是剑术的要点，为什么不让她一起练呢？更均衡的训练，在战斗时才会带来更好的效果，这样应对不同的敌人、不同的战况时，自己也能够多一种选择，而非被单一的路数限制。”

这可是她亲身验证过的道理。

遥想温德兰时期，她初入军营时也不过是个体质平平、甚至有些柔弱的女孩，若非后来日复一日近乎严苛地锤炼力量、打磨敏捷、学习各种战场上求生与制胜的技艺，她根本不可能在那场吞噬一切的战争中存活下来，更遑论走到指挥官的位置。

基础，尤其是全面而扎实的基础，往往是生存和超越的起点。

“什……什——？！” 三月七的嘴巴张成了O型，大大的眼睛里里瞬间充满了震惊与被背叛的绝望。

她原指望爱丽丝是来给自己减负的救星，没想到这位看起来温柔可靠的小妹……额，不对，小姐姐开口就是“加码”！

她记得爱丽丝对星可是很纵容的，怎么到自己这就变严格了？

她仿佛已经看到未来日子里自己同时被两种地狱训练法支配的惨状，整个人都不好了。

“不过——” 爱丽丝话锋适时一转，看着三月七瞬间垮掉的小脸，笑了笑，“凡是训练都要讲究方法与规划，劳逸结合才是正途。力量训练与敏捷特训固然都要兼顾，但也需要合理安排训练的总量、强度与顺序。”

她比划着，思路清晰：“比如，可以先进行一些轻快的步法移动、反应速度练习作为热身，舒展开筋骨、激活神经，然后再进行需要集中发力的负重或对抗性力量训练。这样安排，相同的训练时长和消耗，往往能起到事半功倍的效果，也能更好地避免受伤。”

这下三月七的脸色终于好看了些，如果这样的话倒也不是不能接受，总之不要像刚才那样一会负重一会又要她上蹿下跳就行。

“二者兼顾吗……” 彦卿摸着下巴，仔细琢磨着爱丽丝的话，少年俊朗的脸上露出思索之色，“听起来确实比单纯侧重一方要合理很多。均衡发展，方能应对万变。”

云璃却仍有疑虑，她蹙着眉：“可是，这样安排，训练内容不是更多更杂了吗？对于新手而言，会不会贪多嚼不烂，反而哪样都学不精？”