手机浏览器扫描二维码访问
第458章 当个教练咋样（第3页）
“既然大家没有异议，以后雷波就是你们的大队长。”
说罢，李香琴直接带头鼓掌，之后冲着雷波示意，
“接下来他们的训练就交给你了，我不知道部队上的体能训练强度有多大，但我见过机械厂保卫科的体能训练，你参考那个就行，要是掌握不好力度，可以跟董伟借鉴一下。”
机械厂保卫科的训练一直都是由董伟带领，两人是战友，可以去借鉴一下经验。
以雷波这幅严肃认真的架势，耿直的性格，李香琴不得不提醒，还真有点担心他下狠手。
虽然训练强度越高，安保力度越大，但也不能把这些人全都累趴下。
听着李香琴的提醒，雷波也就愣了下，就明白了她的意思，点头同意。
“老板放心，我会把握好力度。”
说罢，雷波身体笔直地走向八人。
“先去干活，下班后到这里集合，我给大家简单梳理一下今后要锻炼的项目以及时间安排。”
等众人散去之后，李香琴正想和雷波谈论一下训练的项目以及强度，还没开口，就看到旁边踌躇不前的程勇，眉梢一挑，
“你怎么了，可是有事要说？”
程勇抿着嘴，往前走了一步，看了一眼雷波。
“我能跟着锻炼吗？”
听到这话，李香琴愣了一下，“你也想参与安保？”
程勇搓了搓手，摇头，“你挑选的人都比我健壮，我知道自己能力不够，我只想跟着大家一起锻炼体能。”
封刀
人在江湖漂，谁能不撩骚？ 闷骚护短傲娇小公举徒弟攻x麻烦体质作死伪直浪荡师父受 天下风云出我辈，一入江湖岁月催。 “五湖四海皆为战，江湖所在，即是恩仇报应，循环往复，要么死，要么活。” 很多年前，少年楚惜微初入师门，就听见了这样一席话，如覆雪在顶、透骨生寒。 吓够了小徒弟之后，叶浮生这才施施然地喝了一口师父茶：“以上纯属扯淡。” 每个初出江湖的少侠总会遇到各种各样的套路，叶浮生前半辈子因此掉坑无数，后半生他大彻大悟，决定去套路别人。 然而要真这么简单，就不是江湖了。 一剑破云开天地，三刀分流定乾坤。东西佛道争先后，南北儒侠论高低。 传说不会因年华老去而消逝，恩怨不会因时光翩跹而淡去。 一代惊鸿刀客拜别庙堂重回江湖，本打算无牵无挂了却残生，奈何当年收下的小弟子已完美进化成一代黑山老妖，抓住他的小尾巴不放。 前期黑历史耻度爆棚后期别扭黑化弟子攻VS生命不息作死不止爱撩师父受。 这是一个浪荡不羁的撩骚师父到处挖掘武林旧年恩怨的冒险故事； 这也是一个闷骚忠犬的傲娇徒弟追着师父死生不弃的浪漫故事。 峥嵘过后，繁华成灰。惊鸿掠影，天下封刀。...
哥们儿，吃糖不
...
逆战合金
逆战合金情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的都市言情小说，逆战合金-伟爵爷-小说旗免费提供逆战合金最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
自古攻二宠攻四
[主攻/甜文]又名：清梦压星河 许星落穿成一篇ALL受文的攻四，面临着欠下巨债被逐出豪门的危机。 下一个剧情：他深夜勾搭恶心攻二，攻二甩给他一笔巨款叫他滚。 许星落照做：快！推开我！拿金钱羞辱我！我要杀青！ 刚刚失恋买醉的攻二不按套路出牌，不仅没给钱还想搞他，这可怎么行？ 撒野不成反被搞的攻二：老子帮你还钱，你陪我度过失恋期。 许星落答应了，自此每个月问一次：喂，你他妈走出失恋了吗？ 攻二特别狠冷拽：别老基儿问，问就是还没。 许星落摸摸眼下的皮肤：那行，你对他的爱勇敢飞，哥哥不奉陪。 穿书/沙雕/甜文 心眼多雅痞帅比攻X人傻钱多反差萌受 主攻，前期攻二喜欢原着受，没攻过。...
纸飞机和向日葵
叶景，江桦校草，糊弄学博士，吃饭排在人生的第一位。 常年霸榜“江桦最难追校草top1”，曾在女生表白后以“我怕女朋友抢我吃的”为由拒绝。 长着一张不食人间烟火对什么都没有欲望的脸，其实只食烟火食欲旺盛。 人生的意义是除了吃就发呆，最烦的事是食物难吃和发呆的时候被人打扰。 所以当叶景遇到一个很烦人却厨艺超绝的同桌时，他终于体会了一把什么叫爱恨交加。 叶景怀疑江倦就是上天派来治他的，否则怎么会这么烦人。 巧了，江倦也觉得叶景是上天派来收他的，喜欢得不行。 江倦，年级学神，学习力理解力观察力爆表。 主要体现在：看一遍菜谱就能复刻，看一眼同桌就知道他饿。 在校日常是投喂同桌，恨不得一日三餐都由他一手操办。 曾在表白墙关于“如何追叶校草”的帖子下发言： 很简单的，不需要家里的狗会后空翻，也不需要表演胸口碎大石，只需要摆上一桌菜，说是吃了就得结婚叶景都能坐下来吃完。 校友回复：真的假的？ 江倦：真的啊，我就是这样追到他的。 校友：哈？？？？ ps：捉虫请直接使用捉虫功能，同系列完结文请戳专栏《物品所有者》，下一本《靠我近一点》求收藏...
大秦
范雎询问吃不饱穿不暖被赵人苛待的赵政：“你的理想是什么？” 赵政一边吃着煎饼果子一边喝着沪上阿姨，坚定不移的道：“推广文学，建筑，电影，雕塑，绘画，音乐，舞蹈，戏剧，电子游戏……” “赳赳老秦，遥遥领先。” 文明是一个闭环，所谓的遥遥领先的科技，不过是现代人对上一文明的窥视。 至少在春秋战国这个时代，只需要一把锄头，往地下挖，就能发现新的文明和超凡。...