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第121章(第1页)

只收了张白白两包水果干,贾城就帮她列出了整个健身计划,通过系统的好友列表发送,张白白可以在好友列表随时查看。

表上面清晰的写着锻炼的方法、每组个数、组次。

“热身:1、全身拉伸,2、高抬腿2组,一组30秒。

每组深蹲12次,跪姿俯卧撑10次,平板支撑12次,卷腹15次,w背部锻炼12次。共4组,组间休息2分钟。

练后拉伸:下犬式,骆驼式,前屈式,蛙式。”

从初学者到有一定基础后的健身模式,贾城都写的相当详细。

每日的奔波让张白白体能上升了很多,但远远不够,科学得健身是最快让肌肉得到锻炼的方式。有了这个,张白白就算被困在安全屋内也不会一味浪费时间。

张白白又坐在小摊贩之间和他们交流,顺便将部分护盾值交付给了阿风和阿英。

阿风盯着和婶子们坐在一起的张白白,很容易联想到了他过年回家时村口的军机六处。

“奶妈,你少走了40年弯路啊。”

张白白:“?”

阿英在周围的大姐们生气发作前拉着阿风飞快逃离此地,动作熟练的叫人心疼。

张白白和小摊贩们随意的聊天,尽可能从他们的话语中得知更多的信息,同时也试图和他们交流起阴阳师这样的职业。然而,没有任何小贩知道末日小镇有这么一号人。

张白白看着时间,赶在晚饭前离开。

接下来的几日,张白白每天都在争分夺秒搜刮附近的物资。

黄老板不营业,谁都无法出远门。附近的物资被人多次搜刮,但张白白敬业的捡垃圾能力总能让她找到些有用的东西。有时候是钉子,有时候是别人不要的木板。

期间遇到过缪缪一次,她为了更多的物资一直在帮黄老板升级车辆。

见到张白白,缪缪顶着运载过量的脑袋瓜,阴沉的说了句。

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